活动课上劳老师讲解了应如何正确看待由压力所产生的考试焦虑？并列举了几种压力常见的表现，同学们根据老师的描述，通过呼吸法来缓解紧张所带来的压力。告诉学生，适度的焦虑是考试成功的保障，正常范围内的心理压力或适度焦虑往往可以激发自己的学习潜能，促进思维的活跃程度，并提示学生，焦虑紧张是一种正常的现象，我们不能完全消除焦虑，但可以把它调整到适合的水平。讲座过程中，同学们也是积极参与，边练边学，现场体验放松的感觉。