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[精选必读]迈尔斯⬆️·特纳：练空中瑜伽拯救了我的生涯队友还会调⬅️侃我练这个

时间：2026-08-09 16:10:13 点击数：　

[精选必读]迈尔斯⬆️·特纳：练空中瑜伽拯救了我的生涯队友还会调⬅️侃我练这个(图1)

8月9日讯雄鹿球员迈尔斯·特纳在球哥的节目中表示，空中瑜伽（aerial yoga）提升了他的耐久力❕、呼吸和心理健康，这样拯救了他的NBA生涯。

他说：“我开始练一种不同类型的瑜伽，叫‘空中瑜伽’。不再是简单地做串联体式，而是真的悬在空中做瑜伽。我刚练的时候，是我进入联盟的第二年，队友们都笑话我，一直拿这个调侃我。但后来我的耐久力变好了，呼吸也调整过来了。我还真的开始投入到冥想的那一面。这真的是拯救我职业生涯的事情之一，对我帮助很大。”

“我鼓励更多人尝试这⬇️方面，因为第一，瑜伽很难。如果你真正认真去练瑜伽或普拉提，那是非常艰苦的训练。第二就是心理层面。像利安吉洛·鲍尔（二球），他要在巡演中面对很多人，表演时要吸收大量的能量。你也需要把同样的能量回馈给自己。而这一点只能从自己内心找到，很难向外寻求。”

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